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Rouleau abdominal et barre de pompes multifonctionnels, légers et portables

Rouleau abdominal et barre de pompes multifonctionnels, légers et portables

CFA17,000 XOF
CFA25,000 XOF CFA17,000 XOF
Promotion Épuisé
Rouleau abdominal et barre de pompes multifonctionnels, légers et portables

Description Poids 6,00 kg Tirez le meilleur parti de chaque mouvement avec le rouleau AB à 4 roues qui vous offre la confiance d'une stabilité accrue. C'est parfait pour les débutants, en gardant le rouleau au sol pendant le déroulement et le retour vers l'intérieur. Pour améliorer la sécurité de l'entraînement et permettre une grande variété d'entraînements à pleine amplitude, une cale d'arrêt autonome est incluse. Positionnez-le à votre limite de tolérance pour être arrêté exactement là où vous le souhaitez et avoir toujours la force de retourner le mouvement. Les poignées caoutchoutées à prise souple aident à minimiser la fatigue des mains pendant l'exercice, et le matériau antidérapant offre une adhérence suffisante même dans les environnements d'exercice à domicile les plus moites. Il peut s'agir d'un petit appareil simple, compact, léger et portable, mais notre rouleau à roue abdominale renforce et tonifie rapidement tout votre corps de la tête aux pieds en frappant vos abdominaux, votre tronc, votre torse, vos épaules, vos bras, le haut du dos et le bas du dos.

La roue abdominale est livrée entièrement assemblée pour une utilisation prête à l'emploi. Fonctionnalités et Utilisation : - Exercice Principal : Le mouvement principal réalisé avec le rouleau abdominal est le « rollout ». Cet exercice consiste à s'agenouiller, à saisir les poignées du rouleau avec les mains, puis à faire rouler la roue vers l'avant, en allongeant le corps. On revient ensuite à la position initiale en utilisant la force des abdominaux. - Muscles Travaillés :L'exercice avec le rouleau abdominal cible principalement les muscles du rectus abdominis (le « six-pack »), les obliques, et les muscles profonds du tronc comme le transverse de l'abdomen. De plus, il engage également les muscles des épaules, des bras, du dos, et des hanches. - Variations :Pour les utilisateurs avancés, il existe des variations du mouvement, comme le roulé sur une seule main, le roulé avec les jambes étendues, ou encore des mouvements diagonaux pour cibler davantage les obliques.

 

Avantages :** - **Renforcement du Tronc :** Le rouleau abdominal est l'un des meilleurs outils pour renforcer le tronc de manière efficace, car il oblige à maintenir une tension continue sur les muscles abdominaux tout au long de l'exercice. - **Amélioration de la Stabilité :** En plus de renforcer les abdominaux, il aide à améliorer l'équilibre et la stabilité du corps, ce qui est bénéfique pour la posture et les mouvements fonctionnels. - Facilité d'Utilisation :Compact et léger, le rouleau abdominal est facile à transporter et peut être utilisé à la maison, au gymnase, ou même en déplacement. Précautions : - Risque de Blessure :Comme il s'agit d'un exercice qui demande une bonne stabilité et force du tronc, il est important de l'exécuter avec une technique correcte pour éviter des blessures, notamment au niveau du bas du dos. - Progression Graduale : Les débutants devraient commencer par des mouvements de petite amplitude et augmenter progressivement la difficulté à mesure qu'ils gagnent en force. Le rouleau abdominal est un outil simple mais très efficace pour ceux qui cherchent à développer une force et une stabilité de tronc solides.
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